お知らせ

すっかり秋らしい陽気になってきました✨

身体を動かすのに良い気候ですね！
ウォーキング、軽いランニングや　ストレッチ、ヨガなどなど。

今は　You Tubeで検索すると、たくさん参考動画が出てきますが

👉コアチューニング ®︎ で　基本的に全体を整えておくと、
それらの運動も効果的になりますよ！

セルフチューニング ＝ご自分で実践できる　１５分程度の体操

もお伝えしておりますので、
この機会に、覚えて実践してみましょう！！

お気軽にお声掛けくださいませ✨

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予定が動くこともあるので、ご了承くださいませ。